ストレスは「発散」でなく、「除去」「解消」をしよう！意味付け力(ﾘｮｸ)を身に付けストレスフリーへ

「ストレスの無い生活をおくりたい」
「最近ストレスに感じることが多くて辛い」
「ストレスフリーに生きている人に憧れる」
…つまるところ「（人生よくしたい。。。）」

こんな重圧や願いをかかえる瞬間はだれしもありますよね。
ぼくも8割がたそうでした。

今日はこんな状態から解き放たれるための心の持ち様についてお話します。

結論：ストレスだと認識していることの半分は「意味づけ」する能力で撲滅できる！

本記事は、日常の中に幸せや満足感を取りもどすキッカケとしていただけるように
ストレスの除去法を珠玉の言霊をちりばめながらお伝えしていきます。

ぼくは、ここでお伝えするストレスに対する心持ちや視点を得られたことで、
ストレスと認識するものはほとんど取り除けました。
いまは家族と日々わくわくと暮らせています。
仕事も副業もやりがいをもって取り組めています。
そんな自分が好きでいられています。
（ありふれたアラフォー会社員パパの〝はしくれ" ですけれど。）

＜自己紹介＞＜Twitter＞

また、この記事の中では、心の持ち様や視点を得るキッカケとなった良著３冊の引用部分もございます。
あなたやあなた周りの人の救いになるかもしれないので、気になったら覚えておいてください！
（ぼくも人から勧められたことで感謝できた本とコトバです。）

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 悩みどころと逃げどころ（小学館新書）

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 嫌われる勇気

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 ゆるく考えよう　人生を100倍ラクにする思考法 (文庫ぎんが堂)

まずストレスから解き放たれるために必須のプチ作業があります！

副業/ブログ/情報発信 etc… 継続する理由はどこにあるのか

こんにちは。ヤマサンです。（@ky_hamacko）

今回は

• 副業を始めだした
• ブログやTwitterで情報発信をやりだした
• 個人で影響力や資産をもてるような力がほしい

という方の

• 「記事を書いたり、発信したり、作業に対して、❝やらなければ❞とプレシャーや義務感を感じてしまって辛い…」
• 「このままのやり方を続けていていいのかな？」
• 「リアクションや収益が実らなくて… モチベーションが…」

こういった迷いや不安をふき飛ばす考え方をお伝えいたします。

なんせ僕がついこないだまでこんな不安や「恐れ!?」に支配されていました。

でも今日は、こういう状態の人にこそ、救いをとおもい筆を取らせていただきます。

スマホで「はてなブログ無料版」記事内にTwitterを埋め込むやり方（はてなブログアプリで）

はてなブログアプリを使ってのTwitterの埋め込みかた

ブログ記事内にアクセントとしてTwitterの切り抜きがきれいに入っているのにひそかに憧れていました。

調べて実験してみると意外にも簡単だったのでさくっと紹介いたします。

推薦入試（大学受験）の情報収集は【学校推薦型選抜年鑑】【総合型選抜年鑑】この２冊

• 「推薦入試の仕組みをきちんと知りたい！」
• 「ぼく/わたし/うちの子 が狙える推薦入試ってあるのかなぁ？」
• 「〇〇大学はどんな推薦入試を用意しているの？」
• 「推薦入試の出願条件や選考試験内容を大学別に知りたい！しかもできるだけラクに！」

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大学入試対策の塾長経験が７年あるぼくが、実際に生徒や保護者と進路相談や出願プランニングをおこなう際に使ってきたアイテムです。

みなさんご存じないのですが

こちらの2つ…

買えるんです !!

これを使えば、次の３点で恩恵を受けられます。

おおげさかもしれませんが「高校生全員に国からくばられればいいのに！」と本気で思います！

①.希望大学の推薦合格から逆算した「高校生活のおくり方」と「学習計画の立て方」を自力で決められる。（活用後 → この時期に〜が達成できれば推薦が取れるから、今はこれをがんばろう。）

②.進路探求において「可能性の幅」を広げられる。（活用後 → この情報を知ったおかげでこんな学部も受験候補にできるではないか！）

③.情報がほしいという理由だけで塾に通う必要がなくなる。（活用後 → 高額な教育費を捻出しなくても、あとはもうこれにそった準備をするだけなら自分でやれそう！）  

『全国大学・短期大学 学校推薦型選抜年鑑 2024年入学者用』

『 全国大学・短期大学 総合型選抜年鑑 2024年入学者用』

この記事でわかること

■大学入試改革後の推薦入試とは

■自分の推薦入試 挑戦幅（可能性）を調べる手順

■本誌の活用の仕方

真冬の湘南サーフィン【ウェットスーツほか 快適な冬のアイテム】を鵠沼パパサーファーがコスパ最適化してご紹介

こんにちはサラリーマンパパサーファーのヤマサンです。

冬のサーフィンシーズン到来ですね。

ワクワク！

• 今年こそ新しい5㎜セミドライを新調したいけどお金がない。。
• ５㎜は動きづらいんだけど寒いのも嫌なんだよ…
• 湘南で入るだけなら３㎜ジャーフルで何とかならないかな!?
• 冬のサーフィンデビューを湘南でしたいけど、どんな装備がベストなの??

今日はこんなお悩みを解決していきます！

 

 オーストラリアのサーフブランドショップ【リップカール】

（PR 冬のサーフファッションは RIP CURL がお洒落で一押）

ぼく自身、鵠沼在住で

会社勤め＆３人の子育てのかたわら、

サーフィンと日常生活の両立を

コスパ高くやってきたつもりです。

その極意をお伝えします！

（サーフィンそのももの極意は高2からやってますが教えられることはありません笑 ただただ波乗り好きな一般サーファーです）

結論から申し上げると

３㎜ジャーフルとちょっとの工夫で

湘南のみなら真冬も快適に

サーフィンライフできちゃいます！

この記事でわかること

3ｍｍジャーフルでイケちゃう工夫を順番にあげていきますね。

まず前提から。

大学受験対策は塾・予備校から「オンライン個別指導」か「家庭教師」に切替えを！

コロナ禍の大学入試

このまま準備していて

本当に平気なのか。

不安や焦りはつきないです。

共通テスト本番まであと何日？

願書どこまで出そうか？

今の勉強のやり方で間違いないんだよね？

コロナの影響でどうなるの？

勉強に集中したいのに気になることばかりです。

結論から言うと

塾や予備校に通い、

まさに「通塾」スタイルで頑張ってる方は、今すぐにでもオンライン個別指導スタイルか家庭教師スタイルに切り替えてほしいです。

この機会、切り替えを逃すと

今までの頑張りが水の泡となりかねません。

試験すら受けられないまま終わることだってあり得ます。

ただ、

まだ今なら冬休みの学習環境、体制を整えなおして、最後の追い込みをかけ、偏差値をのばすことも可能です！

その理由を解説します。

そもそもまず

なぜ直前でオンライン個別指導や家庭教師に変えるべきなのか

それは、新型コロナウィルス感染予防対策下の入試となるからです。

これは何を意味するかというと以下のようなトーンの要件に当てはまると、試験会場にすら入れてもらえない、試験を受けさせてもらえないという事態もあり得るということです。

〇〇世代 名もなき世代の僕らとは

氷河期世代・ロスジェネ・ポスト団塊ジュニア・プレッシャー世代

どれもかわいそうな響きにくくられるのがぼく（1982生）もふくめた1970〜1987年ごろに産まれた人たちだ。

たしかに難儀な時期もありました。一方で今は家族を養ったりビジネスで成功をおさめてるひともいますよね。

ただコロナも含めこの激変する社会を踊るには、改めてアイデンティティを整理したい世代でもあったりしませんか？

この記事ではぼくら世代の概念を言語化し、同世代のみなさんに勇気のカケラとできはしないかと筆をとりました。

先にぼくなりに「ぼくら世代」のありかたを腹くくったので、それがこちらです。

【良いリーダーになるために】リーダーシップを座学で身に付けられるオススメの3冊

組織づくりは永遠の命題ですよね。

・どうしたらメンバーのやる気をあげられるかわからない

・自分は組織の先頭にたてるような人間じゃない

・自身の対応でいっぱいいっぱいでメンバーの育成に関われない

・チームで結果を出せといわれてもやり方がわからない

・メンバーから慕われる、憧れられるようなかっこいい、デキるリーダーになりたい

などなど

部下やチームを持つようになると絶対ぶち当たる壁です。

○良いリーダーになれない理由

きっとあなたも研修を受けたり、上司のアドバイスを試したり、試行錯誤しながら最高のチームを夢みて日々ストレスやプレッシャーと戦っているとおもいます。

しかし、根本的な心得ちがいにきがつかないと実はこの命題からは抜け出せません。

それは